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    Intelligenter Selbstschutz und Selbstverteidigung für Personen Ü45

    Weisheit und Stärke ist die wertvolle Essenz unserer gelebten Erfahrungen und Erinnerungen

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    Zusätzliche Informationen

    Intelligenter Selbstschutz und Selbstverteidigung für Personen Ü45

     

    Gewalt nimmt in allen möglichen Lebenssituationen leider auch in der Schweiz zu. Immer öfter werden Fälle von Gewalt gegen ältere Personengruppen verzeichnet. Dabei geht es um subtile oder offensive Aggressionen, um Pöbeleien, Überfälle, bis hin zu Einbruch, häusliche Gewaltformen und tätliche Angriffe auf der Strasse. Die Gewaltformen haben sich signifikant verändert. Ältere Menschen werden oft nicht als Gegner, sondern als leichtes Opfer eingeschätzt und als Blitzableiter der eigenen Unzulänglichkeit missbraucht. Dies darf und muss nicht so sein. Lernen Sie sich zu schützen.

    Intelligent Defense bietet Ihnen durch eine interdisziplinäre Zusammensetzung der Instruktoren*Innen eine breit abgestützte Betrachtungsweise der Lerninhalte.

    Unser gemeinsames Ziel

    Unsere Selbstschutzseminare sind auf oben genannte Situationen fokussiert. Intelligent Defense bietet Ihnen ein zielgerichtetes Angebot für Menschen ab 45 im Bereich von intelligentem und effizientem Selbstschutz. Ihre wertvolle Lebenserfahrung, Ihre Individualität sowie Ihre aktuelle Fitness und Körpermotorik werden dabei berücksichtigt und genutzt.

    Selbstschutz beinhaltet weit mehr als das Erlernen von effektiven Selbstverteidigungs- und Nahkampftechniken. Es ist ein Zusammenspiel zwischen Eigenerfahrung, Bildung im Themenkreis, einem selbstbewussten Auftreten und einer präventiven Grundhaltung. Durch das Erarbeiten und trainieren von einfachen, taktischen und praxiserprobten Methoden und Selbstverteidigungstechniken fühlen Sie sich sicherer. Das Ziel ist eine hohe Selbstwirksamkeit durch realistische Handlungskompetenzen zu erlangen und ein klarer prozesshafter Ausstieg aus der Opferrolle zu erarbeiten.

    Das prozesshafte idef Seminar bietet Freude in der eigenen Weiterbildung und eine erfrischende Dynamik in der Gruppe.

    Intelligent Defense Kultur

    Wir erarbeiten mit Ihnen Ihren persönlichen Selbstschutz. Dies bedingt in diesen zwei Seminartagen ein einzel- und gruppendynamisches, nahes Zusammenarbeiten und eine prozesshafte Weiterentwicklung. Unsere Arbeit ist geprägt durch Empathie, Akzeptanz und Kongruenz. Ihre Individualität ist uns wertvoll. Befürchtungen, Unsicherheiten, Ängste, bis hin zum klaren Nein, hat bei uns Platz und ist ein wichtiger Teil unserer Intelligent Defense Kultur. Sie können sich auf unsere Loyalität und Schweigepflicht in Bezug auf alle persönlichen Informationen und Daten sowie das Erlebte in der Zusammenarbeit verlassen.

    Anforderungen

    • Personen ab 45 Jahren, unabhängig von körperlicher Konstitution, Alter und Kultur können unsere effektiven Methoden des Selbstschutzes und Selbstverteidigungstechniken erlernen
    • Ihr Erfolg ist unser Ziel. Deshalb ist es wichtig, dass Sie uns vorgängig über körperliche Beschwerden oder relevante Grunderkrankungen und Allergien informieren.
    • Damit wir schützend auf ihre Sicherheit und Gesundheit eingehen können, bitten wir sie uns im Vertrauen bestehende Traumata durch Gewalt mitzuteilen
    • An unseren Seminaren dürfen Sie mit Vorstrafen in Bezug auf Gewaltdelikte oder anderen tätlichen Übergriffen nicht teilnehmen

     

    Weisheit und Stärke ist die wertvolle Essenz unserer gelebten Erfahrungen und Erinnerungen

    David Zulauf

    Partner idef und Ausbilderin / Instruktor

    Seminarinhalte

     

    Die Inhalte setzen sich aus psychologischen und gesetzlichen Grundlagen sowie aus realitätsbezogenem Selbstschutz und der effektiven Selbstverteidigung zusammen

     

    • Wo beginnt mein persönlicher Selbstschutz
    • Theoretische Grundlagen im Bereich Aggression und Gewalt praktisch vermittelt
    • Psychologisches Opfer- und Täterprofil
    • Prävention und die eigenen Entscheidungen
    • Reflektion von Gewalt und psychologischen Dynamiken angepasst an die aktuellen Geschehnisse
    • Die Angst ist Freund und Feind
    • Die Schlag- und Handlungshemmung
    • Handlungskompetenzen und Selbstwirksamkeit
    • Mein selbstbewusster und konsequenter Auftritt
    • Einsatz und Nutzung der Kommunikation
    • Wer fragt, der führt
    • Orte, Situationen und ihre Gefahren
    • Ich werde verfolgt! Der Test
    • Konsequenter Umgang mit schwierigen Situationen
    • Meine persönliche Zivilcourage
    • Gesetzliche Rechte und Pflichten
    • Verhältnismässiges taktisches Verhalten und Agieren in angespannten und aggressiv geprägten Situationen
    • Nutzung von persönlichen Gegenständen in der Verteidigung
    • Die Angriffsmuster von potentiellen Täter*Innen
    • Realistische Handlungskompetenzen
    • Körperzonen / Körperphysiologie und ihre Wirkung in der Selbstverteidigung
    • Effizientes Selbstschutztraining mit Berücksichtigung von potentiellen Szenarien

     

    Lernziele

    • Sie erlernen mit uns durch Bildung, taktische Methoden und Trainings prozesshaft den fokussierten und konsequenten Umgang mit verschiedenen Möglichkeiten von Aggression und Gewalt
    • Das Aneignen einer präventiven Grundhaltung, sowie dem Kennenlernen und Trainieren von einfachen, taktischen und praxiserprobten Methoden
    • Selbstverteidigungstechniken sowie teilweise Nahkampftechniken
    • Sie erarbeiten eine hohe Selbstwirksamkeit durch das Aneignen von realistischen Handlungskompetenzen
    • Im Umgang mit angespannten und bedrohlichen Situationen erarbeiten Sie sich Selbstvertrauen und selbstbestimmte Handlungsfähigkeit
    • Potentielle Täter erkennen Sie nicht als Opfer sondern als ein*e ernst zu nehmend*er Gegner*in

    Seminardaten für intelligenter Selbstschutz und Selbstverteidigung für Personen Ü45

    Bitte kontaktieren Sie uns für dieses Angebot